Produkt zum Begriff Athlet:
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Der perfekte Athlet (Cook, Gray)
Der perfekte Athlet , Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20101115, Produktform: Kartoniert, Autoren: Cook, Gray, Seitenzahl/Blattzahl: 309, Abbildungen: Zahlreiche Abbildungen, Keyword: Fitness; Sport; abnehmen; aerob; aerobe zone; anaerobe schwelle; ausdauer; ausdauersport; ausdauersportarten; ausdauertest; ausdauertraining; basiswerk; belastungspuls; bewegung; bewegungsablauf; bewegungsmuster; biomechanik; buch; bücher; dauerlauf; definition leistungssport; dysbalancen; eiweiß; energiebereitstellung; ernährung; ernährungsberatung; fettstoffwechsel; fitness buch; fitnessstudio; fitnesstest; freizeitsportler; gesundheit; gleichgewicht; gleichgewichtsprobleme; grundlagenausdauer; grundlangenwerk; grundübungen fitness; grundübungen trainingsplan; gymnastik; herzfrequenz normal; hochleistungssport; joggen; kondition; krafttraining; langstreckenlauf; laufen; laufsport, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 189, Höhe: 25, Gewicht: 971, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1014000
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
BOSCH BCH6L2560 ATHLET Stielsauger, Akkubetrieb
Ohne Kabel. Ohne Kompromisse bei der Reinigungsleistung. Der kabellose Staubsauger von Bosch mit einer Laufzeit von bis zu 60 min. SmartSensor Control: jederzeit starke Reinigungsleistung dank sensorgesteuerter Leistungsüberwachung mit LED-Anzeige. Immer schnell zur Hand: kabelloses Staubsaugen ohne Limits dank Freistehend-Funktion für ein einfaches Abstellen und Aufladen an jeder Stelle im Haushalt. Starke Reinigungsleistung: dank der motorisierten Power Düse und der effizienten Luftstromführung zu sichtbar starken Reinigungsergebnissen. AllFloor HighPower Düse: eine Düse für alle Bodenarten und perfekte Reinigungsergebnisse.
Preis: 269.99 € | Versand*: 0.00 € -
BOSCH BLH87POW1 Athlet ProPower Akku Staubsauger
Akku Staubsauger BLH87POW1 Athlet ProPowerBosch Lithium-Ionen TechnologieLongLife MotorAllFloor HighPower BrushSmartSensor Control3 LeistungsstufenKurze Ladezeit
Preis: 229.00 € | Versand*: 0.00 € -
Therapie-Hose Athlet Sport schwarz, 44
Therapie-Hose von ATHLET SPORT. Mit bequemem Gummibund und 2 praktischen Eingrifftaschen. Dank der 4 seitlichen Schieber-Reißverschlüsse lässt sich die Hose über ihre ganze Länge an verschiedenen Stellen öffnen. Das ist praktisch beim Verbandswechsel nach OPs, in Physiotherapie und REHA, da die Anwendungen bei getragener Hose erfolgen können. 100% Baumwolle. Schrittlänge in Normalgröße ca. 77 cm, in Kurzgröße ca. 73 cm. Diese Therapie-Hose ist maschinenwaschbar. Schonwaschgang 40°. Chlorbleiche nicht möglich. Mäßig heiß Bügeln. Reinigung P. Trocknen im Tumbler nicht möglich. Farbe: Schwarz. Erhältlich in den Größen: 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48, 50
Preis: 109.95 € | Versand*: 6.95 €
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Wie kann man seine Ausdauer als Athlet trainieren, um optimale Leistung zu erzielen?
Um die Ausdauer als Athlet zu trainieren, ist regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren essentiell. Zudem ist es wichtig, Intervalltraining in das Training einzubauen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend, um optimale Leistungen zu erzielen.
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Welche spezielle Ernährung und Trainingsroutine benötigt ein Athlet, um seine Leistung zu optimieren?
Ein Athlet benötigt eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist, um seine Energielevels aufrechtzuerhalten. Zudem ist es wichtig, regelmäßiges Krafttraining und Ausdauertraining zu absolvieren, um die Muskeln zu stärken und die Ausdauer zu verbessern. Eine angemessene Erholung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.
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"Was sind effektive Trainingsmethoden, um die Ausdauer als Athlet zu verbessern?"
Effektive Trainingsmethoden zur Verbesserung der Ausdauer als Athlet sind Intervalltraining, Langstreckenläufe und Fahrtspiele. Regelmäßiges Training in verschiedenen Intensitätsstufen hilft, die Ausdauer zu steigern und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration wichtig, um Fortschritte zu erzielen.
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Was sind effektive Methoden, um die Ausdauer als Athlet zu steigern?
Regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren ist entscheidend. Intervalltraining kann die Leistungsfähigkeit steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Erholung sind ebenfalls wichtig für die Steigerung der Ausdauer.
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BOSCH BCH6L2560 ATHLET Stielsauger, Akkubetrieb
Ohne Kabel. Ohne Kompromisse bei der Reinigungsleistung. Der kabellose Staubsauger von Bosch mit einer Laufzeit von bis zu 60 min. SmartSensor Control: jederzeit starke Reinigungsleistung dank sensorgesteuerter Leistungsüberwachung mit LED-Anzeige. Immer schnell zur Hand: kabelloses Staubsaugen ohne Limits dank Freistehend-Funktion für ein einfaches Abstellen und Aufladen an jeder Stelle im Haushalt. Starke Reinigungsleistung: dank der motorisierten Power Düse und der effizienten Luftstromführung zu sichtbar starken Reinigungsergebnissen. AllFloor HighPower Düse: eine Düse für alle Bodenarten und perfekte Reinigungsergebnisse.
Preis: 269.99 € | Versand*: 0.00 € -
Therapie-Hose Athlet Sport schwarz, 21
Therapie-Hose von ATHLET SPORT. Mit bequemem Gummibund und 2 praktischen Eingrifftaschen. Dank der 4 seitlichen Schieber-Reißverschlüsse lässt sich die Hose über ihre ganze Länge an verschiedenen Stellen öffnen. Das ist praktisch beim Verbandswechsel nach OPs, in Physiotherapie und REHA, da die Anwendungen bei getragener Hose erfolgen können. 100% Baumwolle. Schrittlänge in Normalgröße ca. 77 cm, in Kurzgröße ca. 73 cm. Diese Therapie-Hose ist maschinenwaschbar. Schonwaschgang 40°. Chlorbleiche nicht möglich. Mäßig heiß Bügeln. Reinigung P. Trocknen im Tumbler nicht möglich. Farbe: Schwarz. Erhältlich in den Größen: 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48, 50
Preis: 109.95 € | Versand*: 6.95 € -
Therapie-Hose Athlet Sport schwarz, 24
Therapie-Hose von ATHLET SPORT. Mit bequemem Gummibund und 2 praktischen Eingrifftaschen. Dank der 4 seitlichen Schieber-Reißverschlüsse lässt sich die Hose über ihre ganze Länge an verschiedenen Stellen öffnen. Das ist praktisch beim Verbandswechsel nach OPs, in Physiotherapie und REHA, da die Anwendungen bei getragener Hose erfolgen können. 100% Baumwolle. Schrittlänge in Normalgröße ca. 77 cm, in Kurzgröße ca. 73 cm. Diese Therapie-Hose ist maschinenwaschbar. Schonwaschgang 40°. Chlorbleiche nicht möglich. Mäßig heiß Bügeln. Reinigung P. Trocknen im Tumbler nicht möglich. Farbe: Schwarz. Erhältlich in den Größen: 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48, 50
Preis: 109.95 € | Versand*: 6.95 € -
Therapie-Hose Athlet Sport schwarz, 46
Therapie-Hose von ATHLET SPORT. Mit bequemem Gummibund und 2 praktischen Eingrifftaschen. Dank der 4 seitlichen Schieber-Reißverschlüsse lässt sich die Hose über ihre ganze Länge an verschiedenen Stellen öffnen. Das ist praktisch beim Verbandswechsel nach OPs, in Physiotherapie und REHA, da die Anwendungen bei getragener Hose erfolgen können. 100% Baumwolle. Schrittlänge in Normalgröße ca. 77 cm, in Kurzgröße ca. 73 cm. Diese Therapie-Hose ist maschinenwaschbar. Schonwaschgang 40°. Chlorbleiche nicht möglich. Mäßig heiß Bügeln. Reinigung P. Trocknen im Tumbler nicht möglich. Farbe: Schwarz. Erhältlich in den Größen: 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48, 50
Preis: 109.95 € | Versand*: 6.95 €
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Welches Kriterium entscheidet darüber, wer als bestplatzierter Athlet in einem Wettkampf gilt?
Der Athlet, der als Erster die Ziellinie überquert, gilt als bestplatzierter Athlet. Die Zeit, die er für die Strecke benötigt hat, ist ein weiteres entscheidendes Kriterium. Falls es zu einem Gleichstand kommt, wird oft die Reihenfolge des Zieleinlaufs herangezogen.
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Was sind die wirkungsvollsten Trainingsmethoden, um die Ausdauer als Athlet zu verbessern?
Die wirkungsvollsten Trainingsmethoden zur Verbesserung der Ausdauer sind Intervalltraining, Langstreckenläufe und Fartlek-Training. Intervalltraining verbessert die aerobe und anaerobe Ausdauer, während Langstreckenläufe die Ausdauer und das Durchhaltevermögen steigern. Fartlek-Training kombiniert verschiedene Geschwindigkeiten und Intensitäten, um die Ausdauer und die Fähigkeit zur schnellen Anpassung zu verbessern.
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Wie trainiert man am besten, um seine Ausdauer als Athlet zu steigern?
Um die Ausdauer als Athlet zu steigern, ist ein regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wichtig. Intervalltraining kann dabei helfen, die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration entscheidend für eine gesteigerte Ausdauer.
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Was sind die wichtigsten Trainingsmethoden, um die Ausdauer als Athlet zu steigern?
Die wichtigsten Trainingsmethoden zur Steigerung der Ausdauer sind kontinuierliches Ausdauertraining, Intervalltraining und Fartlek-Training. Kontinuierliches Ausdauertraining verbessert die aerobe Kapazität, Intervalltraining steigert die anaerobe Schwelle und Fartlek-Training kombiniert verschiedene Intensitäten, um die Gesamtausdauer zu verbessern. Es ist wichtig, diese Trainingsmethoden abwechslungsreich zu gestalten und regelmäßig zu variieren, um Fortschritte zu erzielen.
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